|
|
| |
Mandli-kookosegranola
Küpsetusaeg
: 40 minutit
Ettevalmistus
: 10 minutit
Koostisosad (4 inimesele)
KOGUS 6
200 g kaerahelbeid 75 g kooritud mandleid 50 g kuivatatud kookospähkelid (st riivitud ja kuivatatud kookospähkleid) 50 g päevalilleseemneid 50 g kõrvitsaseemneid 25 g seesamiseemneid 25 g linaseemneid 3 spl päevalilleõli 4 spl vahtrasiirupit 75 g rosinaid
Ettevalmistus
Kuumutage ahi temperatuurini 180 °C. Pange kaerahelbed, mandlid, kookoshelbed ja seemned kaussi. Segage omavahel kokku õli, vahtrasiirup ja 2 spl vett. Segage see kaerahelveste ja seemnete hulka. Laotage segu suurele küpsetusplaadile ja küpsetage ahjus 30-40 minutit kuni kuldseks muutumiseni, küpsetamise ajal 1-2 korda segades. Laske jahtuda ja siis segage sisse ka rosinad. Säilitage õhukindlas purgis. Serveerige jogurti ja värskete marjade või banaaniga.
|
|
| |
 |
|
|
